佐久強歩大会エントリー

競歩ではありません。山梨県の韮崎駅から長野県の佐久市まで78kmを夜通し歩くという強歩大会です。会社の同僚に誘われてエントリーしました。 スタートから11kmは集団で歩き、その後は走ってもよいそうで楽勝の様に見えます。 しか〜し！途中35km地点の野辺山と言えば標高1,400m位でJRの最高標高点... 続きをみる

ランニングする前に・・

昨日夜から夜勤だったので今日は休み🛌 昼から高田馬場の整体に行って身体のメンテ、はま寿司🍣にて舌鼓を。 帰りに本屋さんで立ち読みしてたら「ランニングする前に読む本」を発見し図書カード💳で購入しました。 これまで参考にしてきた何冊かの本には、週に何回かはジョギングにしなさい、と書かれており単に... 続きをみる

サブ4達成‼︎

板橋cityマラソンまでちょうど1ヶ月。 今の実力で42.195kmをどれだけで走れるのか？試してみました。 西船橋からスタートし千葉市内で折り返す海沿いのコースです。 30km辺りでガス欠を心配しましたが、途中補給をしたのでノープロブレムでフルに向かってGO‼️ 35km付近で周りにランナーも歩... 続きをみる

90分走

30km走をやりたかったけど病みあがりのため90分走にしました。 前の日は祝誕生日🎉㊗️と言う事で近所の安楽亭で焼肉、カルビクッパで小宴。調子に乗ってチャミスル飲みすぎた。 そんな訳で昼から出走。自宅〜上石神井〜田無を青梅街道、新青梅街道を使って周回。 今週寝込んでいたのが影響し疲れるのが早かっ... 続きをみる

45分ジョグ

インフルエンザが収まりましたが今日まで出社停止。昼間スーパーに行きがてらいつもの45分ジョグを行いました。 寝込んでいるときの腰痛、背中痛が一気に楽になりました。暫く休んで疲労が抜けたせいかスムーズに動けました。後半両膝がガクガクしましたが直に筋力が戻るでしょう。 帰って風呂に入った後は、「トリス... 続きをみる

インフルエンザと回復法

週末から体調が悪く風邪かと思っていましたがインフルエンザでした。日曜日も熱っぽく昼間も寝てましたが、夕方から物凄く熱っぽくなって20時には39.1°、すぐに夜間診療所に直行したら40°、人生新記録のインフルAでしたよ。特効薬のイナビルのお陰で月曜朝は37°台、今日は平熱まで下がりました。早く回復す... 続きをみる

昔の記憶

今日は風邪気味で家で寝てます。なので今日二つ目のブログです。 走り始めたのは2015年ですが、以前もマラソン大会に出た事があります。 小学3年生の体育の時間でマラソン大会があり、実家の石川県金沢市のとある団地一周3kmを走りましたが80人中72位。女の子にも抜かされ私より遅いのは太った子ばかりで恥... 続きをみる

15km走(2/2木)

週半ばの15km走、ゆっくりジョグでは無く徐々にペースを上げてラスト5kmは24分台で走ります。岩本能史さんの本に書いてある練習です。 木曜夕方終業後会社をスタートし湾岸千葉IC〜花見川〜美浜大橋〜アクアリンク千葉の往復。キロ6分から入り5'15”まで上げて10kmから更に加速しましたが中々スピー... 続きをみる

板橋シティマラソンに向けて

週末三日間で42kmを走りました。三日目は夜勤明けで身体が非常に重かったですが苦しいながらも走りきる事が出来ました。 さて板橋シティマラソンまで一ヶ月半となりましたが当日履くシューズをどうするか悩みます。色んなサイトを見たらアシックスのスカイセンサーが良いと書いてありましたがヴィクトリアに行ったら... 続きをみる