初心者タムのラン日記

☆目指すはフルマラソンサブ3.5☆
齢四十の中年のささやかな日記です

45分ジョグ

インフルエンザが収まりましたが今日まで出社停止。昼間スーパーに行きがてらいつもの45分ジョグを行いました。

寝込んでいるときの腰痛、背中痛が一気に楽になりました。暫く休んで疲労が抜けたせいかスムーズに動けました。後半両膝がガクガクしましたが直に筋力が戻るでしょう。



帰って風呂に入った後は、「トリスエクストラハニー」のハイボールを少々。蜂蜜入りのためうがいを兼ねて(^^)

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