初心者タムのラン日記

☆目指すはフルマラソンサブ3.5☆
齢四十の中年のささやかな日記です

面白かった本

マンガではありません。みやすのんきさんが書かれたマラソンの本です。

昨年末に都内に出掛けた際に丸の内の丸善で発見し立ち読み後速攻購入しました。特に身体の動かし方、着地の仕方が分かりやすく書いてあり、その日の夜に試したらかなりのスピードアップ‼︎「俺でもこんなに早く走れるんや〜」と感動。これまでが身体に力が入り過ぎだったのかも。年末に空腹状態で28km走を行いましたが、5'40”ペースで走れました。最初5kmがゆっくりだったので5'20”位で巡航出来て良い感じでした。

何と言っても、6月頃から足底筋膜炎になり寝起きの一歩が痛くて辛かったですが、走り方を変えてからかなり改善しました。

間違いなくマラソン本としては最高です。

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