小学校の時から乗り鉄が好きでした。

千葉に単身赴任してはや3年だが、いる間に千葉県内を制覇しようと思う。

目的地までの往復は物足りないので、ランニングを巧く活用しようと思う。

今月初めに千葉モノレールへ。

終点の千城台北駅を目指して西千葉から炎天下をラン。

折からの猛暑のため2回休憩して到着！

東京モノレールと違い懸垂式のため下の景色が見やすくて結構楽しい。

涼しくなれば結構楽しくなりそうだね！

ランニングを本格再開し今日時点で170km走ってます。走りながら過去の反省とこれからの生き様を真剣に考えました。

昨年夏からヒマを見ては走ったが

・走っても痩せない

→汗かいて体重が減った事に安心し

酒を喰らう🍶しかも食べる🍗

・記録が伸びない

→1月ハーフで10km45分を出すも15kmで

脚が攣ってボロボロ

・長く走れない

→勤務明け疲労が残っている

といった事でヤル気が失せていました。

7月に入り色々調べて無計画なダイエットではなく体質改善に取り組もうと決意！

社会人になって25年続いて来た生活習慣＝飲酒も見直さねばと思う。

このままだと、かのギレン・ザビに言われるであろう・・

「あえて言おう、クズであると」

まずは「酵素ドリンク」

朝昼を酵素（20ccを9回5〜6倍に薄めて飲む)、夜をお粥や和食中心の軽いオカズというプチ断食を先週3日試したが、朝スッキリ起きられる、便秘解消で良い感じ。

その次は「断酒」

かなりハードルが高いので、ひとまず家飲みは止めてみる。

また、飲まなかった人をカレンダーに記録📅して成果を「見える化」する。

まずは試して結果をアップして行きます！

前回投稿したのは昨年8月。

ずっと仕事が忙しくて月間走行距離は多くて130km、少なくて60km、平均で100kmくらいだった。

6月に仕事が一段落し今月より以前のペースに戻しています。

今週は北海道に出張でしたが、ランニングセット一式を持ち込むほどの気合いの入れよう。

更に今日は早起きして市川市内の公園巡りラン

このように時々アップして行きたいと思います。