サイクリング

やっと週末です。 いつもは金曜日の夜に単身先の千葉から本宅に戻りますが、今回は日中勤務から引き続き夜勤で土曜日未明に単身社宅に帰宅。 このまま爆睡し起きたらお昼。 今からだと道が激混みのため、筋トレを兼ねて自転車で帰りました。 先ずは池袋のジムに向かうも上野を過ぎてから坂道の連続で太腿がかなり辛い... 続きをみる

着地の位置

今週はバイクの車検です。 今の愛車は3年前に購入しましたが、ランニングの方に力を入れていたので走行距離は僅か6,000km。 先週エンジンを掛けたらバッテリーが上がっていており、昨日は半日充電してバイク屋さんに預けました。 一時売却を考えましたが、バイクは約20年間乗り続けているので、ランニング時... 続きをみる

帰宅ラン

といっても会社からではなく、市ヶ谷から走りました。 今日は病院で栄養指導を受けました。 逆流性食道炎の自覚症状は大分無くなりましたが、食生活を改善するよう言われました。 最近また太りましたが一番の原因は夕食のとり過ぎと食べる時間が遅すぎる事だそうです。 残業で24時に帰宅した時なんか余り腹が減って... 続きをみる

熱中症

今週末は曇り雨といったようにグズついた天気でしたが、水曜日まではとんでもなく暑かった。 水曜日は仕事で一日中外にいまして、午前中はトンネルの中をメインに自転車で走って、午後はカンカン照りのアスファルトの上で２時間ほど立っていましたが夕方会社に戻ってから頭痛が始まりました。しかも両脚が軽い筋肉痛です... 続きをみる

クロストレーニング

連日暑い日が続きます。 数年前なら夏は家でクーラーをガンガン回して昼間からビール飲んでゴロゴロするのが休日の日課でした。 この生活スタイルを続けていたら今頃はメタボ、高血圧、糖尿病になっていたかもしれない。 本格的に走り出してから約2年。 よく続いていると思う。 この夏は走るだけでは疲労が溜まるの... 続きをみる