板橋cityマラソンに出てきました！

結果は完走！しかし4時間切りはならず（涙）でした。

以下はドキュメントもとい言い訳です。

一週間前の日曜にトレーニングを完了し、主夫料理を作りカミさんとワインを痛飲。夜中トイレに起きたら鼻が詰まり朝まで眠れず。

月曜は5時起きで単身赴任先の千葉まで走り未明近くまで残業。

火曜は朝から倦怠感。昼に熱を測ったら37.5°病院に行って自宅で静養。

水曜朝38.1°、休んで１日安静とし午後45分ジョグ。

疲れが取れないまま本番を迎えました。

号砲が鳴りハーフまではキロ5'10”で巡行。しかし身体が重い感じです。1月の千葉マリンは4'45”でも楽勝だったのに。途中でジェルを定期的に摂取、これはガス欠が起こらず良かったです。

29km地点で左膝脹脛に違和感が出て少々ペースダウン、30km地点で2:45'位だったので一旦ストレッチと思い止まる直前にバシッと音がした感じで両脚脹脛が痙攣して倒れこみました。

箱根駅伝の山登り5区の選手が苦しんでいたのと同じ状況です。下腹部から攣るのでホントに苦しい。

救護の方がストレッチを手伝ってくれた際「ここで止めた方が良いですよ」と言ってくれましたが、止めてもゴールまでは自走のため10分程休んで再開しました。

その後3回痙攣、しかし沿道の応援の方にスポーツドリンクを頂き12kmをハーフと同じ位掛けて完走しました。

35km地点では情けなさに涙が出ましたがゴール出来て良かったです。

記録は4時間31分11秒、調整と体調管理の難しさを痛感しました。

翌朝にレポートを！と思いましたが、再び発熱し書くチカラ無し。マラソンから燃え尽きるか？と思いましたが、日が経つにつれ気力が回復してきました。

つぎは4月に30kmと78km、体力向上に向けて頑張ります！

届きました！ゼッケン、参加案内、参加賞。

ゼッケン番号でどの辺に並ぶか確認しましたが大体真ん中のようです。

参加者は約19000人、こんな大規模な大会は始めてで緊張感します。

トイレが混みそうな感じ少し不安ですね。

当日は自宅から車で向かい最寄り駅のコインパーキングに止めるつもりでしたが高島平付近に停めて徒歩か地下鉄で移動した方がよいかもしれませんね。

参加賞のTシャツ、シックで良いデザインかと思います。

先週から調整という事で距離を落としました。水曜日は10km走でビルドアップしラストはキロ4'25”！力を抜いて楽に走れました。

ただ不安なのは左膝の腸脛靭帯炎(いわゆるランナー膝)、二週間前から突如起こりました。何となく身体左右のバランス差の感じがするのでジョギングで修正していこうと思います。

木曜金曜と関西に出張だったので故郷の金沢に帰りました。

いつもなら食べる→飲む→寝る→太るの無限循環ですが今回は出張道具加えランニングセット一式を持参しました！

今日は快晴、気温13℃、花粉少な目というベストコンディションで早速走りました。

先週板橋cityの下見で高島平まで走った際左膝を傷め、数日後には左足裏痛が再発したので走り出しは普段以上にゆっくりとし、フォームチェックを行いながら走りましたが痛みは全く無し。

先週は猫背、出っ尻だったかなぁ〜と反省。

帰り道、星稜中学のグラウンド横を走ってたら、球児たちが一斉に練習を止めて「こんちには！」の嵐。私は「頑張ってね！」と返礼。

バックネットには「人間性も野球も日本一」のスローガンが。いつか甲子園で日本一になってほしいものです。